Mi okozza a refluxot?

Helytelen táplálkozás és lefekvés előtti evés.

Amikor már kialakult, akkor bizonyos ételek fokozhatják a tüneteket.

Étrend okozza!

Próbáld ki a szénhidrátokat teljesen lecsökkenteni ( pékárú, liszttel készült ételek), tej is nagyon erős savasító hatású szóval tej és tejtermékeket hanyagold, de a puszta tej ivást mindenképp.

Cukrot, ill. cukor tartalmú ételeket hanyagold.

Minden étkezés elött igyál meg egy pohár citromos vizet ( a citrom savas, de szervezet lebontás során lúgossá alakítja)

Kenyér olyat kell venni amelynek alacsony a szénhidrát tartalma legyen kevesebb mint 20g/ 100g kenyér. Szerencsére elég sok pékségben lehet kapni pro body kenyeret, de a norbi féle kenyerek is jók. Ami nem jók: fehér, félbarna, barna, teljes kiőrlésű stb.

Amikor érzed hogy sok a gyomor savad, mazsolával is meg lehet fogni, az egyik legerősebb lúgosító. 2 maréknyit megeszel 20-30 perc alatt elmulasztja.

Nálam a reflux a tüdőmbe szivárgott vissza, és gyakori köhögést, és asztmát okozott, de mára ezt tudom kezelni, és teljesen megszűntek a panaszaim.

Ha csak teheted egyél sok zöldségeket, húsokat, gyümölcsről se feledkezz meg.

Lehet lejjebb írni fogják, hogy a hús is savasító, de saját és sokak tapasztalata mégse ez okozza a refluxot.

a reflux oka, hogy a gyomorszáj nem zár és a savas folyadék visszaáramlik a nyelőcsőbe.

Gasztroenterológushoz kellene menni, mert erre van gyógyszeres kezelés.

Tény, hogy sokat segítene az is, ha kerülnéd azokat az ételeket, amik megemelik a gyomorsav szintedet. A dohányzás is megemeli egyébként.

A kérdező utolsó válaszában volt egy fontos rész."pedig savasító ételeket nem eszek gondolok itt paradicsomra, fűszeres ételekre, zsírosra".

Ez pontosan így van amit én is tapasztaltam, amit lehet találni interneten savas vs lúgos ételek mégsem oldják meg a problémát. Mert a liszt, cukor, és a tej a ludas.