Hatékony és természetes (nem gyógyszeres) alvás segítő módszer, táplálékkiegészítő?

A Frontin érthető, hogy használt mert az egy nyugtató/altató hatású készítmény, a Valeriana Night pedig azért nem használt mert legalább 1 hónapig kell szedni mire lesz hatása.

Pont ez a probléma a természetes szerekkel, hogy csak sokára lesz hatásuk. Mondhatnám a levendula készítményeket, de ugyanaz van velük is. Egy nyugtató tea jót tehetne, de legalább 2-3 hétig kell szedni a hatáshoz.

(egy gyógyszerész)

Nyugtató teakeveréket mondanék, ami csak gyógynövényeket tartalmaz. Több "gyártó" készíti, márkát nem szeretnék mondani, de ha bemegy egy gyógyszertárba biztos tudnak segíteni, drogériában és gyógynövényboltokban is kapható. Igen, ezeknél a teáknál is kell 1-2 hét a hatáshoz.

A levendulát sokféle formában lehet alkalmazni, a nyugtató teakeverék is tartalmazza, de a népi gyógyászatban régen alkalmaztak levendula párnát is.

A Fontin okozhat rászokást, amikor a szervezet hozzászokik a gyógyszerhez, és nélküle nyugtalanságot okoz, illetve többet kell bevenni hasonló hatás eléréséhez., de ehhez idő kell.

Én nem vagyok orvos, így nem is szeretnék ajánlani más gyógyszert, illetve nagyobb adagolást, lehet, hogy hasznos lenne, de inkább az orvosának mondja el, hogy úgy érzi nem használ a készítmény.

Remélem segíteni tudtam.