Állandó hasizom feszültséggel mit lehet kezdeni, ha lelki eredetű?

Ilyen olyan okokból kifolyólag, kb már 5-6 éve be van feszítve a hasizmom alapállapotban is valamennyire. Már annyira meg szoktam hogy észre sem veszem, de az a baj hogy tüneteket okoz: megemelkedett faggyútermelés formájában, és ebből kifolyólag pattanások. Nem rég jöttem rá erre, hogy ez okozza a pattanásaimat, mert meg voltam fázva és az egyik nap hársfa teaát iszogattam és pemetefű cukorkát ettem egy fél zacskóval, és ettől teljesen elmúlt a hasi feszültségem, teljesen normális tapintása lett az arcbőrömnek, nem olyan zsíros mint szokott. Szóval az akarom kérdezni hogy mivel lehetne oldani ezt a hasfeszültséget? milyen természetes gyógynövények vannak erre vagy esetleg torna vagy bármi? gyógyszer kizárva