Nektek is volt már ilyen érzésetek?

Volt hasonlóm. Nem pont ilyen, de hasonló.

Ez olyan pánikrohamszerűnek tűnik, vagy valami fura keveréke a pánikrohamnak és valami másnak. De a lényeg, hogy ezt minden bizonnyal az agy pillanatnyi működési zavara okozza. Először is tudatosítsd magadban, hogy nincs semmi baj, csak az agyad pillanatnyi zavara ez, ami elmúlik.

Mikor jön a "roham" akkor erre gondolj: semmi baj, elmúlik mindjárt, csak olyan ez, mint mikor leseik az ember vérnyomása. És mély lélegzeteket vegyél közben!

Ha így sikerül átvészelni párat, akkor a rossz érzés megszűnik és mivel nem fogsz félni tőle, kisebb eséllyel generelizálod újra, azaz idézel elő újabb rohamit a szorongással.

Sokszor amúgy a pánikrohamok sem jönnének elő többet, ha az emberek jó része, mivel nem tudja mire vélni, nem félne tőle, hogy megint előjön. Minél jobban fél valaki valamitől annál többet gondol rá. Minél többet gondol rá, annál valószínűbb, hogy újra előidézi magának a dolgot.

Az a lényeg, hogy fekvő helyzetben jön elő a hányinger, tehát én nem gondolnám feltétlenül pszichés problémának.Esetleg reflux, vagy egyéb emésztési zavar is lehet akár.Mivel nem mindig ugyan az a kép társul hozzá, ezért ez nem is tűnik olyan lényegesnek, mert ha mindig ugyan azt látnád közben, lehetne gondolkozni valami traumán, de így szerintem nem.Még ami esetleg feltételezhető, hogy talán az elalvás ellen tiltakozol tudat alatt valamiért?

És még egy, ami beugrott, hogy esetleg érdemes lehet átrakni az ágyadat, mert lehet hogy rossz helyen van!