Napi hány óra alvás a legjobb?

8.

Embere válogatja. Hallotam már olyanról aki 5-6 óra alvással megelégedett. Én ha nem alszom 9-10 órát, akkor hétvégére alig állok a lábamon.

A másodikkal értek egyet. Persze igaz a 8 óra is, de az inkább átlag, amitől a legtöbben eltérnek valamilyen irányban. Én is sokat alvó vagyok, bár általában úgy vagyok hogy munkanapokon 5-6 óránál többet nem tudok aludni, de az utolsó napon már kész vagyok. Szabadnapokon meg 12-15 órát húzom a lóbőrt, behozom a lemaradást :)

Azt mondják,a 8 óra a legideálisabb,viszont én már jártam úgy,hogy 5-6 órát aludtam és sokkal fittebb voltam mintha aludtam volna 8-9 órát.Sok mindentől függ.(fizikai fáradtság/szellemi kimerültség stb/

A minősége a lényeg. A memóriahabos matracok nagyon jók, én is olyant veszek majd, és többé nem lesz kérdés az óraszám! Amúgy 7-11 embere válogatja, viszont ha egy héten napi 5-6 órát alszol akkor hétvégén elkél a 12 órás szundi! Viszont ha napi 12 v több órát alszol akkor fáradtabb leszel, mintha csak 7-8-at aludtál volna!!!

nekem 9...neked nem tudom