Böjtölés után ti is rosszabbul aludtok? Mit lehetne tenni, hogy 7-8 órát aludjak?
Szoktam lénapokat tartani (egészség céljából)
Zöldség és gyümölcsleveket ilyenkor nem fogyasztok
Csak víz, és diétás üdítő. Szerintem tehermentesíti a szervezetet.
Az alábbiakat vettem észre:
böjtnap után rosszabbul alszom; vagyis nyugtalanabbul... meg kevesebbet. Ilyen 4-5 órát. Ez természetes?
Alapvetően mindennap (minden este) használok nyugtatóteát (komló, citromfű, macskagyökér forrázva) meg macskagyökér kapszulát is veszek be este.
Nem tudom, miért aludhattam megint ilyen szarul... pedig 2 kapszulát is bevettem + ittam gyógyteát tegnap éjjel (többféle teakeverék összekeverve)
Hogy lehetne többet aludni?
Nekem igazából úgy önmaával az alvással is problémáim vannak... egy valag teát kell használnom a mindennapokban, hogy jól aludjak... mit lehetne tenni?
Ti használtok valamit böjtölés során? Vagy napközben dőltök le 20 percre? Hogy lehetne 7-8 órát aludni?
23/l
válasza:
válasza:"Szerintem tehermentesíti a szervezetet."
Szerintem meg felborítja az alvásciklusodat. Amit megnyersz a réven, elveszíted a vámon. Szóval így nem éri meg.
Ha amikor nem tartasz ilyen böjtöt, nincs gondod az alvással, akkor felejtsd el a lénapokat.
válasza:A diétás üdítöben édesitöszer van, ami sokaknál okoz nyugtalanságot.
A nyugtatóteák meg macskagyökér meg végképp nem mindennapi használatra vannak kitalálva, hanem - ugyanúgy, ahogy az egyéb nyugatók/altatók - csak szükség esetére!
Ezen kívül a léböjt vízböl ÉS gyümölcs/zöldséglevekböl áll, mert ezekböl kapod meg a normál müködéshez szükséges ásványi anyagokat és minimális szénhidrátot - ezek nélkül a szervezeted stresszállapotba kerül, és emiatt (is) meg tudsz aludni.
HA ilyen napot akarsz tartani, akkor ne diétás üdítöt igyál (ami mellesleg minden, csak nem egészséges), hanem vizet, gyógyteákat (NEM nyugtató), gyümölcsleveket meg zöldségleveket.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!