Depresszió kezelése hogyan? Huszonévesként lelki beteg vagyok

Huszonévesen már súlyos depresszióval küzdök (F3200 a diagnózisom) és teljesen ki vagyok merülve emiatt. A halálomat terveztem sokáig, temetésemen gondolkodtam hogy vörös rózsa legyen és a koporsóm ébenfából készüljön stb. Zenéket kerestem a temetésemre. Úgy éreztem családom is megkönnyebbülne ha meghalnák. Volt már öngyilkossági kísérletem. Bevettem egyszerre hat szem advil ultrat de szerencsére nem lett bajom már megbántam dokimnak meg megígértem h. soha többet nem teszek ilyet.Aztán nem tudtam felkelni az ágyból, kimozdulni itthonról. Munkámat szerencsére elvégeztem de csak ímmel ámmal mert nem volt kedvem ahhoz nagyon. Ismerőseim mondták hogy ki vagyok borulva meg ideges vagyok. Néha remegek az izgatottságtól. Étvágyam megnőtt, alvásom lecsökkent így nem élet az élet. Így elmentem egy szakorvoshoz aki egyből levette hogy előjött a régi depresszióm. Felírt egy ultra erős gyógyszert escitil a (azt hiszem eszcitalpran a hatóanyaga ha fontos) és már szedem pár hete. Orvosom azt mondja fontos hogy szedjem napi 10 mg-t és használ is. DE! Úgy érzem fiatal vagyok én ezekhez az erős gyógyszerekhez a másik hogy van kellemetlen mellékhatása mint pl: fáradtság ami nem tetszik nekem. Milyen más kezelési alternatíva van a gyógyszereken kívül? Pszichoterápiára járok azonban sajnos az anyagi lehetőségeim elég korlátozottak és a magyar EÜ. helyzete se rózsás így nem megfelelő az ingyenes pszichoterápiás ellátás szerintem! :(