Xanaxról szokott le valaki?

Én régebben 1 évig minden este bevettem egy 0,25 mgos xanax felét alvás előtt. Legutóbb 7 hónapja , magánügyi okok maitt szedtem 2 hétig , akkor este egy 0,50 mg osat. Azóta csak ha olyan helyzet van mint pl nagyon stresszes élethelyzet veszek be egy 0,25 vagy 0,50 est attól függ. Legutóbb 1 hónapja vettem be , azóta semmit viszont vasárnap este kelett egy 0,50 es éjszaka. Most kicsit álmos fáradt vagyok még mindig .Jövőbeli terveim hogy tényleg ha csak vészhelyzet van vegyek be 1-2 szemet. A xanax ilyen kis mennyiségben is okozhat ilyne zavart? Azért tartok tőle ennyire mert láttam már xanaxfüggőt napi 10 mg szedés melett , hát nem egy élmény.. Mennyi ideig tart a kiürülés? Egyébként tudok aludni , nincs pánikroham , néha szorongás nehéz élethelyzet esetében nyúlok csak hozzá.