Erős hajhullást milyen vitamin vagy ásványianyag hiány okozhat?

Kivétel nélkül hormonális az összes ilyen probléma. Tehát nem vitamin és ásványianyaghiánnyal függ össze.

Csak ugye ha ez a kereskedelemben kiderülne, akkor egy csomó cég csőd közeli helyzetbe kerülne.

A kérdező nő, vagy férfi, ez az első fontos kérdés!

Ha férfi, akkor nehogy szedjen vasat, mert férfiaknak nem szabad! Nőknek is csak azért kell, mert menstruációkor ürül a vas a szervezetből amit pótolni kell!

Nem értem, hogy az okoskák minek szólnak hozzá, ha nem tudnak semmit!

Egyébként Béta-karotin szedése C vitaminnal meg fogja szüntetni a hajhullást! Vagyis meg nem szüntetni, mert egészséges hajhullás mindenképpen van, de majd meglátod, hogy az lesz a jó megoldás!

A béta-karotin az (A) vitamin előanyaga. Beveszed, és a szervezet annyi (A) vitamint állít belőle elő, amennyire szüksége van. Az a baj, hogy a béta-karotin nagyon rosszul alakul át (A) vitaminná a szervezetben, ezért a 15mg-osból nem elég egy darabot szedni! 2-3 darab/ nap szükséges. Minden egyes darabhoz egy 1000mg-os C vitamint szedj.

Még mielőtt valami okoska hozzászólna, hogy akkor az 3000 mg C vitamin naponta, amitől majd vesekövet kapsz, ne hidj neki! A c vitamin vízben oldódik, ami nem szívódik fel azt kipisiled!

ha nem akarsz tabikat szedni vashiányra, akkor ezek folyamatos fogyasztásával tudod megszüntetni:

mák, petrezselyemzöld, paraj, mangold, sóska, kaporzöld, zellerzöld, sütőtök, spárga, brokkoli, káposzta félék, karalábé, zabpehely, hüvelyesek (bab, borsó, lencse, szója), kukorica.

Rendzseres fogyasztásra: olajos magvak (dió, mogyoró, mandula) fokhagyma, aszalt szilva, mazsola, sárgabarack, napraforgómag, uborka, sárgarépa, mandarin, narancs, citrom, búzacsíra méz.

jöhetnek a halfélék is, lazac, tőkehal hering.

és még hosszasan sorolhatnám, am. google a barátod :)