5000 IU D3 vitaminnak mi az ajánlott napi adagolása?

Ha ez egyetlen kapszulában van benne, akkor napi 1 darab elég.

Egyes vélemények szerint még sok is a napi 5000 egység...

Ha valamilyen fertőzés elején vagy, akkor napi 4 is mehet 1-2 napig, normál napi adagban meg 1-2. De tényleg kell hozzá a K2-vitamin all-trans változatban, nem azért, mert nem érne semmit anélkül, hanem azért, mert megnöveli a kalciumfelvételt és a kalcium a K2 hiányában kiválik az érfalakon. A K2 (és egyébként az A-vitamin is) fontos, hogy ne tegye, hanem épüljön be a csontokba.

Hol szereztél ilyen terméket? Állítólag az EU-ban 4000 NE-ben maximalizálták a kapszulákat. Fontos, hogy túladagolni nem tudod véletlenül, csak ha kitartóan napi 10-et beveszel ebből hetekig.

"Állítólag az EU-ban 4000 NE-ben maximalizálták a kapszulákat."

Németországban 20000 Ne-s D-vitamint kaptam, elég ronda lábtöréssel.

Dekristol néven fut.

Covid19 betegségnél a doki 5ezer napi egységet írt fel. Semmi hatása nem volt. Némi kísérletezés után napi 27ezer nemzetközi egységet szedtem be belőle. (3ezres kapszulából naponta 3x 3szemet). Ez hatott: egyből csökkenni kezdett a kéz és lábzsibbadás. Nem ám gyorsan! Hetek alatt ment le térdkalács magasságáról a talp aljáig a zsibbadt szakasz. Most már a vérkeringést is érzem, de még mindig nem tökéletes.

Előtte persze utána néztem, ez napi 2,025mg-nak felel meg átszámítva valós mennyiségre. Mindez télen, amikor eleve nincs napfény, hogy a hatékonyságot fokozza és 120kg-os testtömeg mellett. Szóval amikor napozol, vagy ha sovány vagy, nyilván sok volna. Nálam biztos nem volt túladagolva, csak óvatosságból inkább hosszabb ideig a kisebb dózist választottam. - Hogy mit mondanak az orvosok? Na és... Ők se tudják... Úgy vannak vele, a kevésből nem lesz baj - legfeljebb nem hat - oszt van ilyen. Kellő óvatossággal szerintem érdemes próbálkozni.