Kezdőoldal » Egészség » Alternatív gyógyítás » Nagyon merev izület elmúlhat?

Nagyon merev izület elmúlhat?

Figyelt kérdés

A vállam nagyon bevan állva és voltam masszőrnél aki azt mondta nagyon merevek az izületeim. Esetleg ha szednék magnéziumot az segíthetne?

Biciklizni szoktam heti 4 órát, meg nyújtani de nem nagyon találok a youtubon megfelelő gyakorlatokat.


máj. 15. 16:20
 1/2 anonim válasza:
Rossz testtartás.
máj. 15. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 Grimfox ***** válasza:

A nyújtás ilyen merevségnél akár árthat is. Szerintem egy-két hónap lazítás jobb lenne, mielőtt elkezded a nyújtást. Az ízületeidnek pedig kollagénre van szüksége, hogy a "kenés" megfelelő legyen. Kollagént például bármiből bevihetsz, amiben van zselatin, de más, állati porcot tartalmazó étel is megteszi.

A lazító gyakorlatok célja, hogy az ízületek, és izmok ellenállása, feszessége csökkenjen, így a nyújtás biztonságosabb, hatékonyabb lesz.

máj. 16. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!