Mit csináljak ha nagyon magas a koleszterin és triglicerid? Ma kaptam meg a vérképet a kezembe. Az én dokim éppen szabin van.

A koleszterinedet és a tigliceridet is csökkentheted halolaj kapszulával. Fokhagymakapszulát is szedj. Diétázni kell, csak növényi zsír, illetve olíva olaj fogyasztható. Igyál sok citromos teát, cukor nélkül. Az édesség emeli a tiglicerid szintet. Csak csirkemellet, halat egyél egyenlőre. Nekem is magas. Gyógyszer mellett is 8 körül van.

Én is kb. így voltam. Négy éve abbhagytam és végleg mellőztem az olajat. Azóta csak házi zsírt használok. Margarint soha, inkább vajat. A koleszterinem 3/!/ jelenleg. Ennyi még sohasem volt. Kifejezetten sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok azért is, mert kedvelem őket. Koleszterin csökkentőt én nem szednék. Többet árt, mint használ.

A 17:54-es vagyok. Én is próbáltam, hogy margarin és olaj helyett vajat használtam. Nagyon felvitte az amúgy is magas koleszterinemet. Egyébként, ha örökletes, a diétával legfeljebb egy egészet lehet korrigálni. Én rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszem. Az a baj, hogy a koleszteringyógyszerekre is allergiás vagyok. Külön engedélyre kapok egy bizonyos fajtát, ami nem elég erős.

Se a zsíroskenyértől, de a szalonnától ne tarts. Ezek nem emelik a kiolszterin szintet a tévhittel ellentétben. Én is eszem őket naponta, mégis én vagyok a 3-as koleszterines. Bár én a kenyeret minden esetben megpirítom.

Egyet jegyezz meg: az olaj és a margarin a legkárosabb élelmiszerek közé tartozik. A zsírt már nem lehet támadni, ezzel már nem lehet riogatni a gondolkodó és olvasó embereket.

Tudsz vásárolni patikában, könyvesboltban choleszterin diétáról szóló könyvet. Ezt szakemberek írták!

Visszajött már a dokid? Kaptál rá valamit?