Enyhe gerincferdülés kezelésére tényleg alkalmas a súlyzós edzés alapos nyújtással kombinálva?

Heló! Javaslom hogy húzd ki magadat.:)) Ha jó a tartásod akkor nem lesz gerincferdülésed. Nem tudom igazán hogy használ-e az edzés, de rosszat nem tehet! Csak figyelj arra hogy egyenes háttal csináld. Én ülni nagyon görbén szoktam, de amikor állok akkor olyan vagyok mint egy egyenes faoszlop:D (legalábbis mások így fogalmaztak)