Mennyi jóga alkalom után kezdhetünk el változásokat észlelni magunkkal kapcsolatban?

Üdv!

Azonnal, ha rendesen csinálod legyen az testpóz, légzőgyakorlat, meditációs technika, vagy a jáma, nijáma stb....

Inkább az a kérdés mennyire tartós a változás, pontosabban mennyire veszed észre és mennyire tartósan észleled.

Hogy mit veszel észre az a tanuláson múlik, és egyben a tanulás része is. A tanulás pedig az egyik nijáma.

Fontos tudnod, hogy a jóga nem bontható alkalmakra és így nem is számszerűsíthető.

Jóga a saját fejlődésednek az útja, amit jársz.

Vagy járod, vagy nem. Ha csak alkalmanként úgy teszel mintha mennél valahova, nem igazán jutsz sehova.

Ezekkel együtt kérdés milyen változásokra gondolsz?

Mindhez más idő kell, és ezek is mind, mint fent említettem, függenek attól mit vagy képes észlelni.

Az út fontos része az észlelés, azaz a tisztánlátásod fejlődése. Ha előrébb jársz egyre inkább érezni fogod minden apró kis élet mozzanatod jelentőségét. Pontosabban értelmezni és elhelyezni leszel képes mind azt ami eddig is történik veled, csak nem kapcsoltad semmihez.

Ezt hívják tudatosságnak.

A jóga az út, amelyen járva a tudatosságod fejlődik.