Fizioterápiás kezelés alatt romlott az állapototok? Lehetséges?

Én a tarkómra, vállamra kaptam ultrahangos kezelést. A negyedik után annyira begyulladt, hogy a kezemet nem tudtam felemelni a fájdalomtól és éjjel rá sem bírtam feküdni, minden mozdulat kínszenvedés volt.

Mondták, hogy a kezelés kihozza a fájdalmat, de számomra ez nagyon durva volt.

ne hagyd abba!!! mi mindig elmondjuk a betegeinknek, hogy a kezelések elején általában felerősödnek a panaszok és ez egy teljesen normális reakció!

Milyen kezeléseket kaptál?

Nálunk általában masszázs, száraztorna/vagy vizitorna illetve pakolásokat kapnak a betegek.

Ezek mind felerősíthetik a panaszokat.

Pakolásnál előfordul, hogy pl. a meleg pakolás nem tesz jót, ilyenkor szólni kell a kezelőknek( de ezt is általában elmondjuk) és akkor kaphatnak helyette fájdalomcsillapító pakolást.

A tornák is természetes , hogy felbolygatják a szervezetet, főleg ha előtte a sport , mozgás nem nagyon volt jellemző az adott emberre, viszont ezzel kapcsolatban is szólni kell a gyógytornásznak ha valamilyen mozdulat nem esik jól , akkor általában mondják, hogy azt hagyd ki. Ha kell még valamilyen segítség , írj nyugodtan privátban, és szerintem ne hagyd abba a kezeléseket, maximum ha nagyon nagyon sokat romlott az állapotod, akkor menj vissza a kezelőorvoshoz, aki kiírt.

Ilyenkor általában nagy hiba lenne abbahagyni, hiszen legtöbbször csak ezek a kezelések hozhatnak hosszútávon javulást..

A porc nem épül vissza, de ha továbbra is folytatják azt az életvitelt( általában vagy keveset mozognak vagy túlerőltetik magukat) akkor a kopás folyamata gyorsabb lesz. A lényeg, hogy körülötte legyen egy stabil izomzat , ami leveszi a terhet az ízületekről..

Térdízületnél pl. nagyon nagyon fontos, hogy ha van egy kis súlyfelesleg , akkor azt leadni.

A tornával , kezelésekkel javul a keringés, a pakolásosok is segíthetnek, illetve én ajánlom még neked valamilyen porcerősítő szedését kúraszerűen. (3 hónap majd szünet, majd újra lehetőleg akkor másik fajtát próbálni)

Hidd el nagyon fontos a mozgás.

A masszázs néha kontraindikált, bár gondolom mivel orvos írt ki a kezelésekre, ezért a te esetedben nem az.

Amúgy gyógymasszőr vagyok, és általában a masszázst szeretik a betegek a legjobban , de mégis amondo vagyok, a torna a mozgás a legeslegfontosabb..:)

Ha neked az tetszett, akkor hajrá.

Ajánlom még esetleg a vízben való mozgást, ha az megvalósítható.

Nem tudom, hogy merre laksz, de ha van valahol lehetőség vízi tornára , illetve úszásra az nagyon szuper, mert a vízben való mozgás leveszi a terhet az ízületekről és mégis szépen tudod erősíteni a tornával.

A mozgás is könnyebb a vízben..:)

Igen azért is írtam, hogy a torna a legfontosabb..

a masszázs persze jól esik, de az maximum abban segít, hogy a feszült izmokat fellazítsuk. (vagy a pettyhüdt izomzatot tonizáljuk). A lényeg a te esetedben a torna.

Esetleg keress rá interneten, biztos találsz klassz kis gerintornákat vagy akár gerincjógát( bár azzal óvatosan).

A gerincjóga jó irány lehet, de fontos, hogy értsen hozzá az oktató és kizárátok a sérvet vagy egyébb dolgokat vizsgálatokkal előtte, mert ha pl. van egy kis sérved akkor nem mindegy , hogy milyen gyakorlatokat végzel.

Van amit olyankor egyáltalán nem szabad.

De ha csak sima kopás, akkor jó lehet a jóga is természetesen azt is csak óvatosan és felügyelet mellett.