34 évesen nagyon rossz állapotban van a gerincem? Mi várható a jövőben?
Zsibbadt a lábam, és gyakran szédülök, ezért készült ágyéki gerinc és nyaki gerinc MR. Csomó ijesztő latin kifejezés van a leletekben:
gerinc íve diszharmonikus
lumbalis lordosis
nyaki lordosis
balra convex scoliosis
vízvesztés, degeneratio
kifejezetten nagy discus hernia (L.V - S.I.), amely nyomja a gyököket
paramedialis discus hernia (C.IV-V)
discus protrusio (C.V-VI), mindkét oldali forament és ventralis liquorteret szűkíti
mérsékelt fokú arthrosis
helyenként osteophytosis
spondylosis, polydiscopathia
myelon szerkezete szabályos
Az orvos nem sokat mondott. Azzal nyugtatott, hogy neki 30 éves profi sportmúlttal rosszabb a gerince mint nekem (50+ évesen...).
Adott 3 injekciót a derekamba, a fájdalom pár napon belül elmúlt és kiírt gyógytornát, a panaszok javultak.
Nekem akkor is ijesztő. Ha már most ilyen sok minden van, akkor mi lesz 20 év múlva?
Háziorvosom szerint a reumára készüljek fel lelkileg.
Jártam gyúrni, a gyógytornász szerint azt el kéne felejteni. Ha mégis megyek, csak olyan gyakorlatot szabad végezni, ahol teljesen meg van támasztva a gerinc, szabadsúlyos gyakorlatok kizárva, és tilos a gerinc homorítása.
válasza: válasza: válasza:#5: Minden nap 1 órát gyógytornázok. A sérv előtt is csináltam, csak néha kihagytam 2-3 napot, amikor épp lusta voltam.
A gyógytornász a futást sem javasolja. Inkább túrázzak a hegyekben és vegyek ellipszistrénert.
Edzőteremben lényegében csak az izolált bicepsz és tricepsz és lábgyakorlatokat lehetne csinálni, azokat is gépen.
Az evezés is hasznos lenne a hanyagtartás ellen, csak úgy kellene kivitelezni, hogy ne terhelődjön a gerinc és semmiképp sem nagy súlyokkal.
Van olyan érzésem, hogy a vállam, térdem és csípőízület sincs teljesen rendben, ott is találnának eltérést MR-en, ha megnéznék.
Szóval úgy látszik, teljes életmódváltás szükséges. Azért durva, hogy ennyi mindent el kell felejteni, ami eddig az életem része volt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!