El lehet valahogy kerülni a rákot? vagy lehet azért tenni valamit hogy kevesebb esély-el legyek az?

4:

Mire gondolsz: vegetáriánus is jó, vagy inkább vegán? Utóbbi elég macerásan tartható.

#5

A lényeg a teljesértékűség és a növényi alapúság. Nem szerencsés egy étrendet az alapján megítélni, hogy vegetáriánus vagy vegán, ugyanis ez esetben csak arról van szó, hogy miket lehet enni, az arányokról például semmilyen szó nem esik.

Példa: Van 3 étrend, egy sok sajtot és tojást fogyasztó vegetáriánus, egy sok feldolgozott ételt fogyasztó vegán és egy olyan vegyesétrendű, aki jórészt növényi alapú táplálkozást folytat minimális nem feldolgozott hús fogyasztása mellett. Ebben az esetben a legutóbbi lesz a legegészségesebb.

Nem szeretem, amikor a teljesértékű növényi étrendet egy kalap alá veszik a veganizmussal. Az egyik egy étrend, a másik egy állatjogi mozgalom, még ha vannak is közös pontok. Hogy válaszoljak a kérdésedre, a legjobb a teljesen növényi étrend, de minimális nem feldolgozott hús nem valószínű, hogy bármilyen negatív hatást eredményezne. Ez persze nem azt jelenti, hogy bármit érdemes enni, csak azért mert növényi. Például az oreo vagy a vegán sajt sem egészséges.

6

Köszi!