Nyaki fájdalom, karzsibbadás ellen mit tegyek?

Ez nyaki gerinc problémát jelez.Ezt jelzi a fül is .

Drágák a vizsgálatok,igyekeznek le pattintani a beteget.

A drága injekciót sem írják fel. Fizikó terápiára küldhetnének elektromos kezelésre .Gyógykenőccsel bedörzsölni.Nyaki gyógytornát csinálni.

Viszont semmi sem használ hosszútávon, csak az életmódváltás. Azt pedig semmilyen egészségügyi intézmény nem oldja meg helyetted.

Még kialakult sérv esetén is utolsó opció a műtét.

Induljunk ki abból, hogy a reumatológus érti a dolgát. Ez nem attól függ, tb finanszirozott helyen dolgozik vagy magánrendelésen. (Mivel ugyanazok mennek dolgozni a magánklinikákra, akik főmunkaidőben meg állami kórházakban rendelnek.)

Vagyis, bízzunk benne, ha komolynak ítélte volna a problémát, továbbküld vizsgálatokra.

Lehetne mondsni, hogya munkahely kötelessége a megfelelő ergonomiai székek beszerzése, de sajnos tudjuk, hogy ez nem igy működik. Vagyis, magadon kell segítened. Gerincpárna beszerzése, feneked alá/hátad mögé, a székmagasság megfelelő beállítása, ha ez nem lehetséges, a monitor megemelése, akár könyvekkel vagy dobozokkal, a helyes testtartás begyakorlása, és torna, rendszeresen végezve. Kulcsszó a rendszeresség! Akár a neten kereshetsz nyaki tornagyakorlatokat, sok ilyen van fent.

Ágy: ha nem tudsz újat venni, vegyél memóriahabos fedőmatracot. Ha az a baj, hogy göcsörtös, lehet egy deszkát tenni a matrac alá. Ha nem lehet, mert pl. ágyneműtartós, tégy deszkát az ágyra, és arra vegyél szivacsmatracot. Tehetnéd a földre is, de így akkor nem kell a földön aludnod.

Nagyon nem mindegy a párna magassága, tömörsége sem. Kísérletezd ki, szerezd be a számodra megfelelő párnát.

Számtalan dolgot tehetsz, kis fantázia kell hozzá.

Rossz? hír, hogy a legtöbb rajtad múlik, a kezelések csak ideig-óráig segítenének.