Mihez köthessem ezt a "tünetet", amit érzek?

Sajnos kb 2 évig küzdöttem depresszióval, és pánikbetegséggel és minden akkor kezdődött. Most sem vagyok 100%os, havim előtt, fronthatás esetén vannak tüneteim, de ez már elenyésző.

Kérdésem a következő: Éreztetek már olyat, hogy "fulladtok", szorongtok még néha az éjszaka közepén, vagy nappal?

Ezt mihez köthetem? Azt vettem észre, hogy az időváltozást nagyon megérzem,koffein is előhozza, és ha gyorsan csinálok valami stresszlevezető dolgot (pld miteszereket nyomkodok) elmúlik valamilyen szinten..

Ez csak az idegrendszer játéka, vagy komoly gondjaim is lehetnek?😞