Rekeszsérvet állapítottak meg nálam.Hogyan étkezzek,hogy segítsek magamon?

Ne edd túl magad, lefekvés előtt már 3 órával ne egyél, mást nem tudsz tenni. Nem tudom milyen mértékű, van-e csuklás, légszomj pl. vagy reflux, ha ezek fennállnak, akkor nyilván pl. csípőset, szénsavasat, fűszeres ételeket kell kerülni, de az alapvető tüneteket ezek sem fogják megszűntetni. Műtét nem került szóba?