Inzulinrezisztenciásoknak meddig kell diétázniuk?

Életük végéig.

Örökké. Ezzel csak ki lehet tolni az időt, amíg bekövetkezik a cukorbetegség. Adott egy bizonyos mennyiségű inzulin egy életre. Ha azt idejekorán elhasználja az ember, akkor nem fog újratermelődni a semmiből. Ennek az előszobája az IR, amikor még van inzulin, de már nem minden sejt képes felvenni, ezért a szervezet még többet termel, hogy le tudja bontani a cukrot, szóval így is "fogy" továbbra is. Az IR diéta ezeket az inzulinkiugrásokat tartja kordában valamennyire. Persze, lehet rizst enni, kimérve az adott étkezéshez szükséges szénhidrátnak megfelelően, de még jobb, ha barna rizs.