Egy hétig hús nélkül?

Nekem ez nem rendkívüli dolog, ritkán kívánok húst, de úgy általánosságban ugyanazt az ételt ritkán kívánom, nemigen kerül egy héten belül ugyanaz az étrendembe, talán max. havonta, van, ami 5-10 évente egyszer.

Ezért a válaszhoz jobban meg kéne érteni a te életmódodat, miért ütközne ez nehézségbe.:)

Kérdés, hogy csak a húst akarod elhagyni, vagy a többi állati fehérjét is?

Ha csak húsmentesen akarsz étkezni, akkor semmi, de semmi probléma sincs, egyél valamennyi tojást meg tejterméket, akkor garantáltan nem lesz fehérjehiányod.

Habár egy hét annyira rövid idő, hogy ez alatt semmiféle hiánytünet nem tudna kialakulni, egyedül akkor lehetne problémád, ha a szénhidrátot hagynád el (majdnem) teljesen.

Az egy napos nem-evésnek nincs semmi értelme, ettöl nem fog semmi kitisztulni, csak jó esetben rosszul érzed magad.

Inkább egyél sok zöldségfélét, meg igyál elég édesítetlen (se cukor, se édesítőszer) folyadékot (víz, tea).

Ha konkrét recepteket is akarsz, akkor keress vegetáriánus ételeket, azok húsmentesek.

3 éve nem eszem húst. Abszolút nem hiányzik. Döntés kérdése ez is, mint annyi minden.

Tejterméket sem fogyasztok, tojást viszont igen.

Fontos, hogy fehérjét egyél! És B12 vitamnint ! Fehérje van néhány növényben, gabonában.

B12 pl. az algákban.