Hasznos vagy káros a lizin mint étrendkiegészítő?

Mint annyi másnál, itt is a mérték dönti el, hogy káros-e, vagy hasznos. A perifériás vérkeringéshez az arginin jelenléte szükséges annak viszont antagonistája a lizin. Az áteresztő bél szindróma kockázatát is növeli. Ugyanakkor viszont a test energiaellátásához elengedhetetlen a jelenléte.

Arginint is kell szedni mellette én úgy tudom, bár az arányra már nem emlékszem, talán 4:1-hez, de, hogy melyik javára azt már nem tudom.