Miért nem jó ha este teleeszem magam?

Mert éjjel a SZERVEZETNEK pihennie kell és regenerálódni, nem emészteni. Attól, hogy te tudsz aludni, a szervezet még nem pihen, hanem emészt.

Ha rendszeresen bezabálsz lefekvés előtt, és nem hagyod a szervezetedet regenerálódni, nagyobb eséllyel alakulnak ki betegségek, mint pl. cukorbetegség, rák, reflux.

Ha néha megéhezel vagy későn érsz haza, és eszel valami könnyű kaját, természetesen semmi bajod nem lesz. De ha minden nap lefekvés előtt eszel, akkor hosszú távon szinte biztos, hogy problémáid lesznek.

Teljesen jó és abszolút természetes, ha este teleeszed magad. Nem véletlenül kívánjuk este az ételt. Ösztönös érzés, amit csak önmegtartóztatás és akaraterő segítségével lehet legyőzni. De ez csak rövidtávon megy... Komolyan gondoljátok, hogy okosabbak vagytok, mint egy szervezet, ami több millió év során fejlődött idáig?!

A kérdésre válaszolóknak üzenem, hogy lapozzanak fel egy anatómia tankönyvet és kezdjenek az emésztésről olvasni, de még jobb, ha az autonóm idegrendszerről kezdenek olvasni. A szimpatikus idegrendszer, ami nappal aktív, felel az aktív cselekedeteidért, azért, hogy éber legyél, dolgozz, stb. A paraszimpatikus idegrendszer, amely éjjel (!) kerül túlsúlyba felel az emésztésért, alvásért, a tápanyagok beépítéséért. Uhh, ez most biztos felért egy gyomrossal a jóindulatú tanácsosztogatóknak, akik még életükben nem vettek kézbe idevágó témájú könyvet, csak a Mórickában olvasgattak dietetikai "tanácsokat". Vajon, miért van egyre több kövér, cukorbeteg és egyéb anyagcsere-zavaros ember, miközben egyre többen és többet diétázunk, nappal 3-6-szor eszünk keveset, este pedig egy falatot sem?! Érdemes elgondolkodni ezen. Ha érdekel a válasz: Harcosok Étrendje.

Üdv,

Jilly Dávid