Hogyan éljem túl?

Utólg semmivel. Szép lassan majd regenerálódsz valamelyest. Legyél kint sokat a levegőn, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, igyál sok vizet. Sportolj, ha teheted.

1 szál cigi hatását 40 kg citrom (!) semlegesíti!

A legjobb szívtorna a lépcsőzés. Ezt a japánok állítják. Az ember uigyanis a teljes súlyát viszi felfelé.

Vagy esetleg ha szereted az állatokat, menj lovagolni :) Nagyon jól átmozgatja mindenedet, elfáraszt, ugyanakkor lelkileg teljesen feltölt.

Ez a 40kg citrom valószínűleg egy gyenge poén akart lenni. Az úszás, a futás, és a kerékpározás tényleg jó rá, ugyanis igénybe veszik a tüdőt, a folyamatos erős be- és kilégzéstől pedig tisztulni fog a tüdőd, hosszú távon nő a kapacitása is. Vannak ezen kívül teák, ezeknek a gőzét kell belélegeztetni, amik talán jók lehetnek, bár én még nem próbáltam. Sok zöldség meg gyümölcs, sok víz, mozgás, meg mehetne mellé valami multivitamin meg c-vitamin és jönni fog a hatás, bár nem gyorsan. Lassú folyamat lesz, gondolj bele mennyi cucc levan rakodva ha már fejed is fáj meg a szíved is. Sok sikert, ne add fel!

Még várnod kell míg a cigaretta teljes mértékben kiürül a szervezetedből, de nyilván gyorsítja a folyamatot ha sportolsz, ezért jobb ha elkezded, meg egészségesen kezdesz el élni.