Hol találok Nyíregyházán ingyenes pszichiátert, aki felír akár enyhe altatót is?

Ezek a dolgok nem két pillanat alatt alakulnak ki, nem is annyi, amíg elmúlik.

Enyhe gyógyszert akár a háziorvosod is írhat. ha most hazamégy hétvégére, várd meg a hétfői rendelést és menj oda.

Addig próbálj egy kis mozgásterápiát magadnak. menj el legalább egy órányit sétálni, hagyd a netet, ne igyál koffeineset.

A kolidoki felfogásától függ, ír-e valamit, hivatalosan nem az a dolga.

Tb-s pszichiáterhez ( sok helyen ideggondozó néven fut, máshol pszichiátriai szakrendelés )magad is mehetsz, de akkor időpontot kell kérned. Sürgősséggel csak úgy fogadnak, ha van beutalód is a háziorvosodtól, esetleg a koli orvosától.

A doki megkérdez mióta vannak panaszaid, pontosan mi az (nem tudsz elaludni, felriadsz, kialvatlan vagy, stb.)

mi az oka szerinted, szakítás, iskolai nehézség, család stb.

Csak ha sejti az okát, akkor kezd terápiát.