Nehéz tőlem vért venni. Aki hasonlóképpen van, annak milyen praktikák használnak?

Ma voltam vérvételen, és sajnos nagyon félek tőle mindig, mert nekem fáj. Nem ez az első eset ami ma is megtörtént, hogy megszúrnak, ami nem is fájna még, de nem jön a vér és egyre bentebb tolja a tűt. Most is így volt, A szúrás után 3x tolta bentebb a tűt, az utolsó már eléggé fájt. Anyukám is ott volt, ő mondta hogy pedig már a kezem lila volt úgy el volt szorítva, én is szorítottam ökölbe hogy minél jobban jöjjön. Ittam vizet előtte, nem egy két kortyot és mégis ez van. Nem látszanak amúgy igazán az ereim, mélyebben vannak, és most ma mondta a hölgy aki a vért vette, hogy a vénám fala is vastagabb. Meg gondolom az izgulás sem tesz jót,azt meg orvos mondta korábban hogy ha félsz nehezebben jön a véred. De nem tudom mit kéne csinálnom hogy ez ne legyen ekkora probléma. Valakinek valami jó praktika?