Mennyi lenne elég és mennyi már túl sok?

Autoimmun pajzsmirigy alulmüködésem van, legutóbbi vérvételemen a TSH 6.5 volt.

Magán endokrinológusnál voltam pár hete, pajzsmirigyhormont írt fel, amit már szedek, de ugyanez a magán edokrinológus mondta, hogy a szelén is jó a pajzsmirigynek.

Sajnos akkor elfelejtettem megkérdezni, hogy mekkora a javasolt mennyiség, mennyi ideig lehet szedni stb.

Most nincs pénzem megint elmenni hozzá 20 ezerért, az államira meg a lakóhelyemen több hónap a várakozási idö.

Ezért itt kérdezném meg, hátha valaki tud segíteni.

Ezek a kérdéseim

1 Autoimmun pajzsmirigy alulmüködésre mennyi a napi ajánlott szelénmennyiség?

2 Ha személyesen ti szeditek, vagy akár ismeröseitek szedik, milyen mennyiségben szedtek/szednek naponta?

3 Meddig lehet szedni egyfolytában a szelént és mennyi szünetet kell közötte tartani?

Elöre is köszönöm a segítö válaszokat