Nemrég elestem és begipszelték a lábam, de sokat nem tudtam meg az orvosnál csak hogy nincs eltörve. A papíron a következő áll: Distorsio talocrur.1. s. Mit jelent ez pontosan?

A bal boka alsó-külső részének rándulását jelenti.

és nem 1. s. van a papíron, hanem l. s. :)

Ínszalag szakadáskor elég gyakran csak ennyit írnak rá a leletre, ebből nem derül ki, hogy ez részlegesen-, teljesen- vagy egyáltalán szakadt-e il.. hogy pontosan mi sérült, csak hogy hol van a sérülés helye. Sajnos elég lassan gyógyul, változó, hogy pontosan mennyi idő alatt jön teljesen helyre, ált. 4-6 héttől hónapokig kb. minden lehetséges - ha rendesen pihenteted, akkor azért biztosan nem fogsz hónapokig ezzel szenvedni. Fontos, hogy tényleg rendesen pihentesd (tehát pl. ne járkálj a gipsszel, ne erőltesd), illetve hogy a gipsz levétele után majd fokozatosan erősítsd. A gipsz levétele után egy merevebb bokavédőt, majd általában mindig gyógytornát írnak elő, de ha esetleg nem javasolja az orvosod, akkor is folyamatos, nem megerőltető tornával erősítsd a bokaízületed és használj rugalmas, sportoláshoz kifejlesztett bokavédőt (pl. Scholl Prosport, Futuro), esetleg fáslit.. Ez utóbbi elvileg olcsóbb, de sokkal vacakabb: egy jó bokavédő 3-4000 forint, de kimosható és hónapokig tudod használni, míg egy fásli ugyan 200-250 forint, de kevésbé tartja jól az ízületet és ha kimosod, veszít a rugalmasságából, ill. a felépülésed alatt gyaníthatóan több tekerccsel is el fogsz használni. Ha valamilyen, a bokaízületedet terhelő sporttevékenységet folytatsz, pl. tenisz, akkor a későbbiekben, tehát már a teljes felépülést követően is érdemes bokavédőt használnod.