Ha behajlítom a térdem nagyon fáj. Mit tehetek ez ellen? Többi lent.

3. osztályos koromban kezdett nagyon fájni a térdem, akkor az orvosok azt mondták, hogy amiatt van, hogy begyulladt a mandulám. Azt már rég kivették, de 7. osztályban visszatért a térdfájás. Azóta, ha behajlítom mindig fáj. Eleinte csak a behajlítást követően percekkel kezdett fájni, mostanság viszont egyre hamarabb. Tavaly ezzel a problémával jártam ortopédusnál, azt mondta szedjek porcerősítőt, amit szedtem is, de nem segített. Viszont, nem lehet úgy élni, hogy ne hajlítsam be a térdem (tanórán sem tudom mindig kinyújtani ülés közben, vonaton sem fér el a lábam, lépcsőzni pedig máshogy nem lehet). Ráadásul kosárlabdázom. Tudnátok esetleg valami megoldást egy ilyen problémára? Előre is köszönöm a segítő válaszokat.

15/L