Mitől van hogy néha irtó mély levegöt kell vegyek, hogy kapjak rendesen levegőt?

Nekem tavaly volt ilyen, mikor nagyon stresszeltem az érettségi, továbbtanulás miatt, plusz egyéb családi problémák is voltak, amiktől kikészültem. Mondjuk én szédülni nem szédültem, de én is általában 2-3 körül tudtam csak elaludni, hiába feküdtem le korán (mondjuk ez még most is előfordul). Éjszaka volt, hogy felkeltem, hogy nem kapok levegőt, és iszonyat mélyen kellett levegőt vennem, de ekkor már pánikoltam, tehát szörnyű volt, vagy ha nem éjszaka, akkor is esténként jött rám. Szerintem tehát a stressztől van, én csak gyengébb nyugtatót/altatót kaptam, de nem mondanám, hogy sokat segített, inkább csak az idő.