Mitől fájhat így a fejem?

Mondjuk az alvási rutinod nagyon rossz, ajánlanám hogy ezen változtass. Feküdj le 11-kor és kelj fel 7-8-kor, sokkal jobb lesz tőle minden.

Nem tudom hogy a fejfájást ez okozza-e, azt ezer dolog okozhatja, ennyi infóból ezt nem tudom megmondani - alapból a migrénre meg a frontérzékenységre tippelnék, de ez ugye ki van zárva.

Függetlenül ettől az alvási rutinodon mindenképp változtass mert ez komoly kihatással lehet rövid-és hosszútávon mind a fizikai, mind a mentális egészségre.

Sajnos igen, az alváson nagyon sok múlik.

Nem csak a mennyiség, hanem az időpont is.

Nem mindegy, hogy este 11 kor fekszel le, vagy csak éjjel 2 kor.

Egész másképp reagál a szervezet.

Én ha dolgozom, és hajnal 4 kor fekszem le, hiába alszok 11-12 óráig, akkor is nyomottan, fejfájással ébredek.

Pont most, ettől a héhéttő ismét recept nélküli lett a Quarelin tabletta.

Nekem csak ez segít. Nem véletlenül volt egy pár évig receptes.

Ez egy hármas kombináció. Van benne koffein, görcsoldó, fájdalom csillapító, megfelelő arányban.

Próbáld ki, persze a tökéletes megoldás a rendes kiegyensúlyozott alvás lenne.

Mellékhatása nincs. Ha majd szét robban a fejem, csak ez segít.

Még egy jó tanács. :

Nem tudom van e az életedben valamilyen testmozgás.

Én amióta esténként rendszeresen futok, szinte teljesen megszüntek a fejfájási panaszok.

Egy kis otthoni torna, vagy bármi is sokat segít, amitől megpezsdül a vérkeringésed.

Tisztulnak, szabadabbá válnak az érfalak, jobb lesz a keringés.