Hogy tudok naponta 3 litert inni úgy, hogy az állandó pisilni járás ne akadályozzon?

Nem tudom nő vagy férfi vagy.

Én nő vagyok, simán megiszok egy nap 2.5 litert úgy, hogy 5 -ször megyek el pisilni (felkelés után fél 7-kor, 11-kor, 4-kor, 8-kor, lefekvés elött éjfélkor).

Párom is nagyon sokszor csinálta, hogy elindult reggel, és utána csak délután 4-5 fele pisilt először.

De férfi munkatársaim között van nem egy olyan, aki szinten fél óránként pisilni jár... egyikük mesélte hogy konkrétan fél órás szexet nem szokott kibírni, ki kell mennie közben. Szóval szerintem ez genetika.

Az elején sokat pisilsz, mert a mostani folyadékbevitelre van beállva a szervezeted, és a többi felesleg. De ha fenntartod a megfelelő ivást, akkor ez javulni fog.

Próbáld fokozatoasan növelni a bevitelt, kezdd két literrel, és ha úgy érzed, azzal rendben vagy, akkor két és fél, stb.

Isotóniás italt igyál, pisilni akkor pisilsz sokat, ha túl sok víz vagy túl sok só van a szervezetedben, vagyis, ha a só/víz arány nem jó.

De az orvosodat cseréld le, napi 1,5 liter víz ivása nem annyira kevés, hogy szédülnöd kelljen tőle, kivéve, ha 100+ kg vagy.

Egyáltalán elküldött kivizsgálásra?

Igazából nem az a fontos mennyit iszol, mert az fizikai aktivitás, testalkat, genetika kérdése, hogy mennyit izzadsz.

Napi 2l-t ki kell pisilni, hogy rendesen tudjon tisztítani a veséd, mondjuk egy 50kg nőnek 1.5l is elég, de nem meginni, hanem pisilni.

Az hogy egyszerre mennyi jön ki, megint változó, van akinek 1 deci van akinek fél liter. Mérd meg egy szabadnapon.

Egyébként lehet hogy sóhiányod van, és azért van kiszáradva a szervezeted.