Hánykor szoktál elaludni?

Az egészséges alvási idő 10-11 körül kezdődik, és kortól, habitustól, egyebektől függően tart mondjuk optimális esetben 6-9h közöttig. Ennek ismeretében is nálam az alvás fél11 és kb fél6 (olykor 6) magasságáig tart.

Munkanapokon általában 00:30 - 01:30 között valamikor és 6:20 körül kelek. Persze van, hogy kevesebb alvás sikerül. Hétvégente azért megvan a 6-7 óra általában de akkor sem mindig (29/F ha számít). Régóta így van, tizenéve. És nem, nem élek sem kávéval (utálom), sem energiaitallal vagy mással. Felkelek, elindulok, lenyomom a 8-10 óra melót, aztán sport, házi munka stb. és indul újra a nap. :D