Mitől fáj a derekam?
Figyelt kérdés
Guggolásnál a rúd kivételénél és visszatételénél jobb oldalt szűrő fájdalom van a derekamban, mintha hirtelen felszabadulna feszültség belőle/ bele ütne a fájdalom, emiatt már hetek óta nem tudok guggolni. Mitől lehet ez?2022. júl. 13. 12:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ezt látatlanban szerinted meg fogja tudni neked mondani a gyakorikerdesek.hu random kommentelője a gyúrós topikban? Rossz technika, rossz mobilitás, rossz bemelegítés, rossz súlymenedzsment, meg még ezer más tényező okozhatja a problémát. Szükség esetén keress fel egy szakembert.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Meg kellene nézetni szakemberrel, mert ennek oka van és komoly gond lehet belőle .
Sajnos nálam is ez van.
Az oka nálam az, hogy egy csigolya ki van mozdulva a helyéről és a stabilitásom is szar, valamint féloldalas is vagyok. Rendszeres masszázs , gerincjóga , alsó hát erősítése sokat segít . A megoldás a csontkovács lenne , még gyűjtöm hozzà a bátorságot 😅
Mindenesetre ha fáj, ne erőltesd. Próbálj keretben guggolni , vagy bolgár guggolás , kitörések, nekem ezek nem terhelik a derekam , nem okoznak gondot, de tényleg óvatosan , először kis súllyal .
3/3 A kérdező kommentje:
Már régebb óta guggolok ugyanezzel a technikával, régebben ezzel nem volt sose problémám. A felhúzás is vígan megy ennek ellenére.
2022. júl. 13. 13:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!