Nagyon elhagytam magam és szeretnék rendbe jönni. Nagyon energiátlan vagyok. Mit tudnék tenni ? Kellene szednem valami vitamint vagy valami más?

Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, mozogj rendszeresen, menj strandra, napozz, fürödj, akár egyedül is, olvass, hallgass zenét, ami megnyugtat.

Keress olyan tevékenységet, melyben el tudsz mélyülni, ami leköt.

Esetleg alkoss, vagy fúrj-faragj, csinálj nagytakarítást, változtasd meg apróságokkal a környezetedet, csupa vidám, napsugaras színekkel, kerülj mindent és mindenkit, aki nyomasztó, nézz derűs, szellemes filmeket, stb.

Súlyos traumák értek, depressziós voltam. Nekiálltam és restauráltam a régi bútoraimat, kifestettem, kimázoltam a lakást, új függönyöket varrtam,

virágokat ültettem a balkonra.

Hát, próbálkozz.

Az antidepresszánst felejtsd el. Az a gyógyszergyárak érdeke.

Rászoksz, és súlyos mellékhatásai lehetnek, akár olyan lehetsz,

mint a spenót, lebéníthat.

Ki tudod húzni magad a "saját hajadnál fogva"!

Fogj hozzá! MOST!

Egyreszrol ashwaganda, multivitamin, normalis kajalas.

Masreszrol mozgas, mozgas, mozgas. Nem kell elso nap rekordot futni, stb, elegseges ha elmesz setalni, akar kerekparozni, barmit.

Harmadreszt olyan emberekkel vedd korbe magad lehetoleg, akik pozitiv energiakkal vannak tele, ezekbol boven jut neked is.

Es ha szereted oket es van lehetoseged ra, allatok. Kutya macska diszno pok, barmi.