Hogy zökkenjek vissza?

2 gyerekünk van. A nagy 4.5 éves, a kicsi 2 lesz a héten.

A nagy is pokoli alvó volt az első évében. Ahogy leszoktattam a ciciről, megszűnt ez a probléma. Igaz 4 éves koráiv kelt éjjel, de 1x ivott és ennyi.

Aztán terhes elttem, jött a kicsi. Na itt mégrosszabb lett az alvás.

A kicsi kb 1-2 hónappal ezelöttig max 2 órát aludt egybe. Iszonyúan elfáradtam benne. Hozzászokott a szervezetem, de egyre jobban ugy erzem haldoklom emiatt (na jó, kicsit erős túlzás).

Mentálisan rámentem az biztos.

Végre alszik mindenki. Este 9kor csend van. Férjemmel úgy 10ig fenn vagyunk, utána ő is alszik. Én viszont úgy éjfélig bámulom a falat. Egyszerűen olyan fáradt vagyok, nem tudok aludni. Éjfél fele elalszom, de óránként megébredek. Majd 5kor kipattannak a szemeim és ennyi. Ilyen 5órákat alszom részletekben.

Egyszerűen kivagyok.

Elvileg jövő hónapban kezdi a kicsi a bölcsit, én mennék vissza dolgozni, de így nem tudom hogy.

Próbáltam már citromfű teát, vitaminokat, homeos bogyókat.

Altatón gondolkodok már, de mivel még kel a kicsi, így nem merem.

Nappal egyáltalan nem tudok aludni.

Ha mégis, akkor az éjféli alvás kitolódik 1-2 órára.

Úgy érzem beleőrülök a kialvatlanságba.

Semmi erőm, egész nap fáj a fejem, ingerlékeny vagyok.

Nem tudom mi tévő legyek, merre induljak ez ügyben