Kalcium és magnézium (pezsgő) tablettát szedhetek egyszerre?

Semmilyen törvény nem tiltja :) Amúgy igencsak ajánlott, hogy egyszerre szedd.

Nagyjából 3:1 arányban érdemes bevinni a szervezetedbe a kalciumot és a magnéziumot. Ezt persze módosíthatják az étkezési szokásaid, illetve ha valami speciális kúrát írtak elő neked. Persze, lövésem sincs, hogy a te pezsgőtablettáid milyen mennyiségeket tartalmaznak, illetve milyen hatékony a felszívódásuk. Ennek függvényében érdemes kikalkulálnod az arányt. Én inkább a Nutrilite CaMg tablettáját eszem, amit pont úgy állítottak össze, hogy a megfelelő arányban jusson a két anyag az ember szervezetébe.

Sandoz? Szintetikus szutyok, mint a Centrum vagy a Béres. Kb. annyit érsz vele, mintha közvetlen a WC-be dobálnád a pénzt. Teljesen mindegy, mikor és mennyit iszol, a szervezeted jelentéktelen mennyiséget hasznosít belőlük.

Mind a kalciumra, mind a magnéziumra az egyik legjobb forrás a tejtermékek. Ahogy a sajtból sem három óra eltéréssel eszed ki őket, táplálékkiegészítő formában sincs szükség erre. Egyik az izmok összehúzódását segíti elő, a másik az elernyesztésüket. Együtt kellenek a szervezetednek.