Mit tegyek most? Iszonyatosan fáj, ha mozdítom a felkaromat!

Sziasztok! szóval az történt, hogy hétfőn mozdítottam a karomat, ahogy nyúltam a táskáért, és akkor egy hatalmas kattanás, majd azóta a felkaromat nem tudom mozgatni, különben hatalmas fájdalmat érzek a vállamban :S

Próbálom kenegetni sportkrémekkel, de semmi hatás. Anyukám nem akarja, hogy elmenjek orvoshoz...

Mivel tudnám csillapítani a fájdalmat, ha a fájdalomcsillapítók már nem használnak? :S Vagy mit tegyek?

Előre is köszönöm!