Hogyan fogyjak le?

Figyelt kérdés

14 éves vagyok kb. 180 cm magas és 95 kg.Hogyan tudnék lefogyni?Minden nap kint focizok,sétafikálok,sokat nem eszek és mégsem adok le a kilokból...valami tipp?

#fogyás #túlsúly

2012. jún. 10. 21:01

1/2 anonim válasza:

Szia! Egyrészt 14 évesen ne hogy azon járjon az agyad, hogy milyen fogyókúrát vagy koplalási módszert válassz, mert az NEM JÓ. Az étrendedet kell alapjaiban véve megváltoztatni. Egyél sok 'zöld' kaját (spenót,sóska,karalábé,káposzta), bárhol utána olvasol, ezeknek nagyon jó a méregtelenítő és a fogyasztó hatásuk is. Hanyagold a gyorskaját, a csokit, akármilyen nehéz is. Ha adni akarsz a súlyodból, akkor ilyeneket kell enni, nincs mese. A mozgás is nélkülözhetetlen, jól csinálod. Az eredményre pedig várni kell!

2012. jún. 10. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

KÖSZ