Hogyan kezelendő a chondromalacia patellea? (térdízület - porcszövet probléma = térdfájás) Milyen mozgásforma ajánlott annak érdekében, hogy minél hamarabb újra futni tudhassak?
Futás közben kellemetlen fájdalmat éreztem a térdem körül! Először a jobbnál érzékeltem, utána már a bal is el kezdett fájni!
Ennek egyébként már több mint 3 hónapja!
Azóta amennyire csak tudtam, pihentettem - nem futottam
Főként szakvéleményekre és tapasztalatokra lennék kíváncsi!
válasza:Én sokat bringázom, egy orvostól hallottam, még annak idején, hogy az izületnek egy gyógymódja van, a mozgás.
Három hónapig szerintem amúgy sem kellene pihentetni valamit, ha nincs ott komolyabb sérülés.
Amikor izületi gyulladásom volt akkor nekem a kínai tapasz hozta rendbe az a tigristapasz, pedig a sportkórházban még fizikoterápíát is csináltak.
Köszönöm az eddigi válaszokat! :)
A megosztott oldalt ismerem, de saját tapasztalatokra és esetleg szakvéleményre is kíváncsi lennék!
A tapasz nem rossz ötlet, de az, hogy használjam, mert az a legjobb gyógymód - kifejezetten tetszik! :)
Természetes nem arról van szó, hogy 3 hónapig feküdtem vele, csak próbáltam nem megerőltetni! Azon felül Ostenil Plus injekció kúrán estem túl, ami 3 adagból állt, 2 hetes szünetekkel! Ez idő alatt sem volt megengedett a túlzott megerőltetés!
Minden esetre már elkezdtem kocogni, de egyelőre csak rövid távokat (kb. 3km) merek megtenni!
Ja és gyógytornára is járok vele! :S :)
Mindent elkövetek annak érdekében, hogy minél hamarabb újra hosszú távokat futhassak! :)
Szia!
Engem 2020 december közepén diagnosztizáltak 1-2 fokozatú chondromalacia patellea-val. Az orvos optimista volt a gyógyulásomat illetően. hosszas ülés, és hosszas séták, ácsorgások fájdalmat váltanak ki. Neked mennyi idő volt míg helyrejött és mi segített?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!