16 éves,185 centi magas fiúnak, aki hobbiból sportol, nincs súlyfeleslege és közepesen izmos, mennyi az ideális testsúly?

Szia! Èn 195cm, 24 éves srác vagyok és 89kg, amit kicsit soknak tartok, bár ideálisnak mondják még. 14 évesen voltam túlsúlyos, arányaiban kb. 96kg-mal és 185cm-rel. Utána úsztam és gyúrtam, lettem 96kg, 195cm-rel, 45 centis bicepsszel. Akkor nagy voltam, de izmos és arányos, hasamon itt ott látszott pár kocka, de lapos volt. (a testtömeg-index már túlsúlyosnak titulált). Aztán elkezdtem hosszútáv futni a gyúrás mellett. Akkor lettem 82kg, és akkor volt nagyon kockahasam, szép szálkás bicepszem, igazán megnyerö arvonásaim. Két éve hagytam abba a gyúrást, néha még futok, de lesérültem. Ìrtam, hogy most milyen vagyok. A testtömeg-index szerint ( [link] mikor kigyúrt voltam, túlsúlyos voltam, és most meg még nem. Pedig akkor nem volt hasam, viszont volt mell, hát, bicepsz.... Most felülröl nagyon lefogytam és van hasam is, meg úszógumi. Èn úgy érzem nekem a legjobb a 82kg volt ehhez a magassághoz, de lehet, hogy ezel az izomzattal ami most van, már túl laposnak érezném magamat. LÈNYEG: amikor igazán jól érzed magadat a brödben, az az ideális testsúlyod, persze a józan ész határain belül (erre ad vmiféle támpontot a linkelt testtömeg-index)

195 cm és 89, és te azt kicsit soknak találod?:) 172 cm vagyok és 82 kiló, 6 kockám látszik feszítés nélkül, és nem találom soknak magam.