Tudnátok segíteni nekem? Már vagy egy hete nem birok éjszakánként aludni mindig reggel 6-7 ig fent vagyok aztán kb 14:00 ig alszok és este megint nem! Mit tegyek?

Az altato hatasos, de viszont nem pihentet, ugyhogy nem kell tulzasba vinni. Azt is csinalhatod, hogy probalj hamarabb lefekuldni, ha nem is tudsz aludni csak maradj az agyban, es naprol napra probalj hamarabb felkelni, egy ido utan megszokja a szervezeted.

És akkor mi van, ha 13 éves vagy? 15 évesen én csak így tudok vissza szokni. Mind a 2 módszer 1x alkalom. Utána 1 hónapig nem állsz vissza, és már nyár vége van. 2x250 ml energia italtól biztos nem lesz bajod. Virasztásba már profi vagy. Az altató (amit én szedtem be) full ,,természetes,, anyagot tartalmazott közismert nyugtató növényekből volt vagy 5 féle benne. Szív, vese betegségeknél energiaital kizárva persze. És altatóról is beszélj szüleiddel. Ennyi idősen én 1,5-2 liter energia italt ittam meg, hogy virrasszak a másnapi sportnapra. Azok voltak a szép idők :) Mielőtt valaki letámadna hangsúlyozom nem rászoktatni szeretném ezekre, hanem átállítani rendes életvitelre.