Hogy lehet a kreatinin szintet csökkenteni?
Kijött a vérvételből, hogy nekem magas, és a lymphocyták száma is.
Heti 5× edzek másfél órát, minden edzés után egy, de valamikor csak 3/4 adag proteinport iszom.
Naponta 2-3 litert vizet iszok, 5-6 alkalommal étkezem, változatosan.
válasza:A doki mondta, hogy gond van most a vesémmel.
Ha nem lenne gond, hidd el, én is leszarnám -.-
válasza:Mondta, hogy pár hónap(!) múlva meg kéne ismételni a vérvételt. Na és addig mit csináljak, már lassan edzeni se merek...
Kösz a választ. Ha valaki tud még valami okosat mondani, várom!:)
18:37
kösz a linket
bár most egy kicsit még jobban félek :/
válasza: válasza:Na kihámozom a lényeget neked :)
1.Sokan úgy vélik,hogy a magas fehérje bevitel veseműködési problémát okoz.Ez teljesen hamis feltételezés,amiről már a tudomány is meggyőződött.A feltételezés szerint,ha egy egészséges egyén MAGAS FEHÉRJE TARTALMÚ diétán van,a fehérje valahogy negatív hatással van a vesére,kárt okoz benne és vesebetegséghez vezet.Ám egyáltalán semmilyen adat nincs arról,hogy egészséges egyén esetén bármi hasonló veseműködési zavar történt volna.Azok a tanulmányok,amelyek kimutatták bármilyen összefüggést a veseműködési zavarok és a fehérje bevitel között olyan esetben fordultak elő,ahol diagnosztizáltak veseproblémákat ily például a diabéteszes nephropathia stb.
2 A VESÉK VÁLTOZNAK,HOGY ALKALMAZKODJANAK A MAGAS FEHÉRJE BEVITELHEZ
Egészséges egyéneken végzett tanulmányok kimutatták,hogy a magas fehérje tartalmú étrendet követőknél bizonyos változások következnek be a vesefunkció tekintetében(Pl amikor a szövetek alkalmazkodnak a súlyzós edzésnél)
3. Mi a helyzet a megnövekedett kreatinin és BUN szinttel a vérképben
A kreatinin közismertebben az izom és fehérje anyagcsere során keletkezik.
Amúgy nekem is magas amióta edzek,előtte alacsonyabb volt.
Úgyhogy no para :)
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat!
Csak még mindig meg vagyok ijedve egy kicsit. A hét vége felé átmegyek majd a dokihoz még egyszer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!