Jóga elkezdése otthon, de hogyan?

Voltál valaha már jógán?

Amúgy ingyenesen is lehet járni. Én magam pszichológushoz (SZTK-s alapon) járok, aki egyben jógát oktat a kórházban és járok. És nem kell érte fizetni. De vannak olyan csoporttársak, akik például a reumatólogiára járnak és onnan küldték át őket jógára. És nekik sem kell fizetni.

Érdeklődj utána, hogy nálatok van-e ilyen lehetőség. És ha igen, akkor beszéld meg a kezelőorvosoddal, hogy küldjön el.

Mert ha valaki nem ismeri a különböző szervekre, ízületekre megfelelő gyakorlatsorokat, akkor otthon nem is nagyon lehet csinálni. Csak ezeknek az ismeretében. Bár ha az interneten utánanézel, akkor ott találhatsz videókat, cikkeket, úgy még esetleg.