Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Napi 3km kocogás elég?

Napi 3km kocogás elég?

Figyelt kérdés

2013. júl. 9. 22:18

1/9 anonim

válasza:

Igen, bőven.

2013. júl. 9. 22:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 A kérdező kommentje:

elfelejtettem irni hogy több mint egy éve szoktam le a cigiről,és csak most kezdtem kocogni...

2013. júl. 9. 22:31

3/9 A kérdező kommentje:

Köszi.

2013. júl. 9. 22:31

4/9 anonim

válasza:

Akkor is elég :)

2013. júl. 9. 22:32

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 A kérdező kommentje:

ok..köszi.ment a zöld.

2013. júl. 9. 22:35

6/9 anonim

válasza:

Kezdésnek igen.

2013. júl. 9. 22:58

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 A kérdező kommentje:

és későbbiekben mennyi km fog kelleni kb?

2013. júl. 9. 23:26

8/9 anonim

válasza:

Attól függ, mire. Napi minimum fél óra intenzív mozgást szoktak javasolni az egészséges életvitelhez, ha ennyi idő alatt futsz le 3 km-t, akkor elég lehet. Én ennyi idő alatt 5-öt is lefutnék, de nem szeretek futni. Inkább úszni és biciklizni járok. (Az úszást persze csak nyáron és alkalmanként űzöm.)

2013. júl. 9. 23:29

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 A kérdező kommentje:

köszi..

2013. júl. 10. 16:19

Kapcsolódó kérdések:

Rendszeresen futok jó ideje. Gyors tempóban amíg bírom, majd kocogás, vagy séta. Majd újra kezdem. Pulzusmérő szerint 223/perc a max pulzusom,180/perc az átlag. Nem veszélyes ez?

Kocogás után mennyi idővel? .

A szaladás (kocogás) jót tesz a hátgerincferdülésnek?

A kocogás tényleg leépíti a mellizmokat?

Kocogás közben/után elkezdett szúrni az alhasam/méhem. Mitől lehet ez?

Ha ilyen időben szeretnék kocogni, hogy öltözzek fel, hogy ne fázzak meg?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!