Az miért van, hogy lefekvéskor mikor már aludni próbálok hangsuhanások hallok a fülem mellett?

Erős hangok 1-2 másodpercre de annyira, hogy mikor már aludnék, akkor azonnal felrebbenek rájuk elkezd kicsit fájni a fülem és kiráz a hideg, mintha bekattannék. Nem vagyok pszichopata, 23 éves fiatal srác, érettségim és kitűnő autószerelő bizim van. Tény, hogy nagyon sokat dolgozok, legutóbb 5 napot mentem 12órába meg rá még szabadnapomon is behívtak 6 óra hosszára. Néha érzem, hogy idegileg kimerült vagyok, régebben egyszer volt pánikbetegségem aminek a tünete 2-3x előjött komolyabban hogy a sürgősségin 0,5-ös xanaxot adtak, amivel minden jobb lett, de azóta sem vettem mert nem akarok rászokni, próbálok természetes úton gyógyulni. Az orvosom enyhe nyugtatót, Valeriana-t javasolt, 1x bevettem azóta is útálom mert nem vagyok idegbajos és tényleg természetes úton szeretnék megjavulni, relax önismeret komolyabban stb. A cégnél nagy szokott lenni a pörgés és a megterhelés pedig eszméletlen és sajnos leegtöbbször ez van. Még nem dolgoztam itt, soha nem voltak ilyen bajaim, egy normális srác vagyok, hát bíztassatok hogy ez tényleg csak kimerülés :) Várom a komoly válaszokat! (Egyszer voltam pszichológusnál emiatt).