Véres a székletem. Illetve lenne ha ki tudnám nyomni. Mit tegyek?

Tudom undi de segítsetek pls. él óráig ülök a wc-n már különböző pózokat találok ki, de sehogy se silerül. Már majdnem kint van, de nem tudom kinyomni. És mikor feladom és kitörlöm véres a wc papír. Mit tudok tenni ez ellen? Mivel lazítsam fel a székletem? Mert mar görcsöl a hasam de nem tudok kakilni