Teljesen felcserélődtek nálam a napszakok, ez normális? Lehet valamilyen káros hatással az egészségemre? (bővebben lent) 19/F

A helyzet az, hogy évek óta úgy élem a mindennapjaimat, hogy éjszaka virrasztok, napközben meg alszom, Eleinte ez még nem volt olyan vészes, de most már ott tartok, hogy hajnali 5 óránál korábban nem kerülök ágyba. És nem azért csinálom ezt, mert nekem jó, egyszerűen nem vagyok álmos, mert a legtöbbször átalszom a délutánokat, így marad energiám éjszakára. Ez egy ördögi kör tulajdonképpen: hajnalban elkezdek készülni a suliba, onnan délután hazaérek és gyakorlatilag amint letettem a cuccaimat, elalszok. És ugye megint az lesz a helyzet, hogy éjszaka fent vagyok, nem alszok sokat suliba indulás előtt. Tudom, hogy ez nem átlagos dolog és jó lenne rajta változtatni, de nem tudom, hogy lehetne. Ha lehetséges, akkor alvásspecialistákra, pszichológusokra nem költenék. A családtagok is próbálták már kezelni ezt a helyzetet, de ők sem tudtak mit kezdeni vele. Megoldás lehetne, hogy suli előtt megiszok 1-2 kávét és akkor az kitartana estig és akkor talán normálisan tudnék aludni. Csak bizonyos egészségügyi okokból kifolyólag nem fogyaszthatok koffeint egy ideig. Alvászavaraim nincsenek, délutánonként nagyon jókat szoktam aludni. Tudom, hogy ennek nem így kéne működnie és azt szeretném megkérdezni, hogy tudtok-e valamit javasolni, hogy visszaálljak a rendes kerékvágásba? És ez káros-e az egészségemre?