Hogy hagyjam abba a vagdosást?

Ha jól tudom, mindenkinek (aki csinálja persze) áll valamilyen probléma a vagdosás hátterében. Esetleg gondold végig, hogy neked mi az.

Egyébként, ha tényleg nagyon nem bírod ki anélkül, próbáld meg mondjuk azt, hogy befőttesgumit hordasz a csuklódon, és azt feszíted ki és engeded el. Nem minden esetben fáj pont annyira, de megteszi.

Én is vagdostam magam elég sokáig, de már múltidő. Pár hónapja van talán, hogy abbahagytam. Ha gondolod, írj és mesélj, szívesen segítenék.

L

A befőttesgumi nagyon jó ötlet, én is ezt "alkalmazom". :)

Valahogyan próbáld másképp kezelni a stresszt! Sportolj, fess, sétáltass kutyát, akármi.

De azt tudnod kell, hogy teljesen valószínűleg sosem fogsz leállni. Mindig benned lesz a vágy, hogy fájdalommal csillapítsd a fájdalmat. (ez a baj egyébként a befőttesgumival is)